Kontakt – Emoční tuk

Kontakt

Bc. Martina Kulichová
IČO: 06291490

+ 603 274 453

kouc@martinakulichova.cz

Neváhejte mě kontaktovat pro možnosti spolupráce, přednášení či rozhovorů.

Jsem vám k dispozici.

🙆🏽‍♀️Žrát a nepřibrat. ↪️To mů

🙆🏽‍♀️Žrát a nepřibrat.
↪️To může být 𝗽řá𝗻í 𝗺𝗻𝗼𝗵𝗮 ž𝗲𝗻. A nejen k Valentýnu💖. Dokonce i některých mých klientek. 𝗡𝗘Ž jsme spolu 𝗺ě𝗹𝘆 𝗸𝗼𝘂č𝗶𝗻𝗸☝🏽.
⠀
Potom zjistily, že dívat se do ledničky a ptát se sama sebe: “𝗖𝗼 𝗺á𝗺 𝗷í𝘀𝘁, 𝗮𝗯𝘆𝗰𝗵 𝗻𝗲𝗽ř𝗶𝗯𝗿𝗮𝗹𝗮?” Je nikdy nikam nedovedlo. (Naopak. 𝗣ř𝗶𝘃𝗲𝗱𝗹𝗼 𝗷𝗲 𝘁𝗼 𝗸 držení diet. 𝗣ř𝗲𝗷í𝗱á𝗻í 𝘀𝗲. 𝗝𝗼𝗷𝗼 𝗲𝗳𝗲𝗸𝘁𝘂. Nejedení. Přibírání na váze. Přejedení. Dieta. Jojo efekt. A dokola a dokola🤌🏽. A naštvání sama na sebe-slušně řečeno.)
⠀
𝗖𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘃𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗽𝘁á𝘁 𝘀𝗲 𝗷𝗶𝗻𝗮𝗸!
↪️Když budeš 𝗱𝗻𝗲𝘀𝗸𝗮 koukat do lednice, co si dát, tak se ptej sama sebe a 𝗛𝗟𝗔𝗩𝗡Ě svého 𝗧Ě𝗟𝗔!: “𝗖𝗼 𝗺á𝗺 𝗷í𝘀𝘁, 𝗮𝗯𝘆𝗰𝗵 𝘀𝗲 𝗰í𝘁𝗶𝗹𝗮 𝗹é𝗽𝗲?”; “𝗖𝗼 𝗽𝗼𝘁ř𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲 𝗺𝗼𝗷𝗲 𝘁ě𝗹𝗼?”
↪️𝗢𝗱𝗽𝗼𝘃ěď se vždy dostaví. Naslouchej tomu hlásku uvnitř.
↪️Říká se tomu 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝗰𝗲, vyšší Já, Bůh, Vesmír nebo 𝗵𝗹𝗮𝗱😅. Jakkoliv si to nazveš je to 𝘀𝗽𝗿á𝘃𝗻ě❤️.
↪️Nejdůležitější fakt je, se ztišit a naslouchat svému tělu a jeho potřebám🫵🏽💖.
↪️Jak naslouchat svému tělu a jeho potřebám je i jeden z 8. 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹ů v kurzu 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹e š𝘁í𝗵𝗹𝗼𝘀𝘁𝗶 pro ženy🪄. Už jsi tam a nasloucháš?❤️
#formulestihlosti #onlinekurz #brany #se #zaviraji #6.2. #pospessi

Jak kurz 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 štíhlosti

Jak kurz 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 štíhlosti 𝗳𝘂𝗻𝗴𝘂𝗷𝗲?🪄↪️↪️↪️↪️𝗗𝗼𝘀𝘁𝗮𝗹𝗮 jsem tuhle úžasnou 𝘇𝗽𝗿á𝘃𝘂 ještě od úžasnější paní A., co 𝘃𝘀𝘁𝗼𝘂𝗽𝗶𝗹𝗮 do 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 štíhlosti:
➡️➡️➡️Dobrý večer, paní Martino,
momentálně mám za sebou první modul z Formule štíhlosti, a ráda bych Vám touto cestou poděkovala za tuto možnost a příležitost.
Za týden mi bude 30, celý život jsem se motala v 𝗸𝗿𝘂𝘇í𝗰𝗵 diet a 𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗵𝗼 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗻í, jen jsem nevěděla, že se jedná o emoční jedení.
𝗖𝗲𝗹ý ž𝗶𝘃𝗼𝘁 se nerada analyzuji, nerada se řeším, nerada zkoumám své pocity a sama sebe obecně. Nezapisuji si ani menstruaci, nesleduji cyklus, neužívám prášky, tedy nevím, kdy to přijde nebo ne, neposlouchám se a nevnímám se.
Až nyní mi dochází, že jsem se totálně odřízla sama od sebe. A dnešní hodina s Vámi je pro mě jedno velké uvědomění si, že mi to chybí, že to je špatně, a cítím, jak to ve mě vře, všechny ty pocity a odložené a vytěsněné věci, a jak to chce ven. Byla to pro mě velmi emotivní záležitost, tento 𝗽𝗿𝘃𝗻í 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹, skoro celou hodinu jsem proplakala při tom zapisování si a uvědomování si, co si sama o sobě vlastně myslím, a že to není vůbec hezké. 𝗡𝗲𝘂𝗺í𝗺 𝘀𝗲 𝗽ř𝗶𝗷𝗺𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗮𝗸𝗼𝘃á, jaká jsem, stydím se sama za sebe (nevědomky doma ani nemám žádné větší zrcadlo, kromě koupelny, do kterého se stejně nedívám, když lezu do vany, protože se na sebe ani nedokážu podívat do zrcadla). 𝗡𝗲𝘀𝘂 𝘀𝗶 𝘀𝗽𝗼𝘂𝘀𝘁𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁 𝗮 𝘃𝘇𝗼𝗿𝗰ů, které neumím nebo neuměla jsem pojmenovat, ale od teď na tom mohu 𝗸𝗼𝗻𝗲č𝗻ě 𝘇𝗮čí𝘁 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗮𝘁, 𝗮 𝘂𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗼𝘃𝗮𝘁 𝘀𝗲.
⠀
Tímto Vám tedy ještě jednou děkuji a těším se na další 𝗲𝗺𝗼č𝗻í 𝗷í𝘇𝗱𝘂 𝗽ř𝗶 𝗱𝗿𝘂𝗵é𝗺 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝘂.
⠀
Mějte hezký večer.
⠀
#emocnituk #formulestihlosti #feedback

Konference pro ženy, co chtějí porozumět svém

Konference pro ženy, co chtějí porozumět svému tělu. Aneb to nejlepší z fyziologie ženského těla a emočního tuku🔝🔝🔝. @emocnituk

➡️Už bylo dost onlinu. Potkejme se živě. V Praze.
➡️Pojďme porozumět konečně vlastnímu tělu.
➡️Těmi skutečně důležitými pilíři o fungování ženského těla a emočního tuku tě provede:
MUDr. Kateřina Fialová, Ph.D. @katy.fialova
Bc. Martina Kulichová, MBA. @martinakulichova.cz
↪️Máme posledních 7 míst☑️. Budeš s námi taky?
↪️Přihlášky na konferenci v BIU nebo strories🥳.
#emocnituk #zenske #telo #hormony #fungovani

🫴🏽Emoční jedení🫴🏽.
➡️Jeden ze 𝘀𝗽𝗼𝘂š𝘁ěčů 𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗵𝗼 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗻í může být přehnaná (někdy až posedlost) “naprostá” 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹a.🤌🏽
⠀
Myslím tím 𝗻𝗮𝗽ří𝗸𝗹𝗮𝗱:
🛑 Precizní příprava jídla, kde nesmí být navíc ani zrnko rýže.
🛑Splněný 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗸𝗼𝘃ý 𝗽𝗹á𝗻, kde 𝗻𝗲𝘃𝘆𝗻𝗲𝗰𝗵áš ani den, i když ti zrovna začne 𝗯𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃á m$nstruace🩸.
🛑Odcvičené 𝗸𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼, i když jsi 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗮 jen 4 hodiny a 𝘀𝗼𝘁𝘃𝗮 𝗰𝗵𝗼𝗱íš.
🛑𝗦𝘁𝗿𝗮𝗰𝗵, abys 𝗻𝗲𝘂𝗱ě𝗹𝗮𝗹𝗮 v práci 𝗰𝗵𝘆𝗯𝘆, protože pak jsi selhala, 𝘇𝗸𝗹𝗮𝗺𝗮𝗹𝗮 a jsi k ničemu (přitom díky chybám se člověk učí).
🛑𝗢𝗯𝗮𝘃𝘆, abys nedala najevo, že něco nevíš, abys nebyla za hloupou.
🛑𝗣ř𝗲𝘁𝘃ář𝗸𝘆 v práci, kde děláš, že ti nic není, i když tě kolegyně naštvala, tak se nezlobíš, protože jsi “𝗵𝗼𝗱𝗻á 𝗵𝗼𝗹𝗸𝗮” přece.
🛑Máš 𝗻𝗮𝗽𝗹á𝗻𝗼𝘃𝗮𝗻ý 𝗰𝗲𝗹ý den a pak ti do toho skočí 𝗻𝗲𝗽𝗹á𝗻𝗼𝘃𝗮𝗻ě rozbité auto a ty 𝗻𝗲𝗺ůž𝗲š do fitka.
🛑𝗗𝗼𝗽ř𝗲𝗷𝗲š 𝘀𝗶 jeden čtvereček čokolády. Řekneš si, že je to už 𝘀𝘁𝗲𝗷𝗻ě 𝗷𝗲𝗱𝗻𝗼 a tak sníš celé dvě tabulky čokolády rovnou.
⠀
↪️Emoční jedení může někdy způsobovat pocit, že 𝗻𝗲𝗺áš 𝘃ě𝗰𝗶 𝗽𝗼𝗱 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝘂, tak jak jsi zvyklá a to ti dělá 𝗻𝗲𝗷𝘃ě𝘁ší 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹é𝗺. No a pak je jednoduché ujet. Přečti si tuto větu znovu a 3x❣️🤌🏽.Dává to smysl?
⠀
𝗖𝗼 𝘀 𝘁í𝗺?
🙏🏽Jsi člověk! Ne stroj. Dělat malé odchylky ze svých plánů je v pořádku. Dělat velké odchylky je také oukej.
𝗔𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗯𝗲𝗺𝗿𝘀𝗸𝗮𝘁 𝘀𝗲 𝘇𝗮 𝘁𝗼, ž𝗲 𝗷𝘀𝗶 𝗻ě𝗰𝗼 𝗻𝗲𝘂𝗱ě𝗹𝗮𝗹𝗮 𝗻𝗮 𝟭𝟬𝟬% to je 𝘃𝘀𝘁𝘂𝗽 𝗱𝗼 𝗸𝗼𝗹𝗲č𝗸𝗮 emočního jedení=emočního tuku. A tam být nechceš🙏🏽.
⠀
😉Btw. Tohle je taky jeden z modulů ve Formuli štíhlosti. A 6.2. 2023 ve 23:59 se brány kurzu zavírají. Nenech si ujet vlak🤌🏽. #emocnituk #emocni #jedeni #online #kurz #formulestihlostiprozeny @emocnituk

🚀Formule štíhlosti je on-line kurz, který zm

🚀Formule štíhlosti je on-line kurz, který změní tvé vzorce myšlení od "Co mám na talíři musím vždycky sníst. To mě doma učili." k "Nemusím to do sebe házet, nejsem popelnice!"

📲Jestli je tahle změna pro tebe, tak tě do 6.2. (pak se kurz na rok uzavře) budu vítat s otevřenou náručí do Formule - transformačního kurzu.

🤌🏽Už nebudeš potřebovat na sebe tlačit, nebudeš potřebovat další jídelníčky, dřít ve fitku (budeš cvičit pro radost. Ne, abys byla vysekaná na prkna) a počítat kalorie. Bude ti stačit, že porozumíš svému tělu, jak funguje a hlavně CO na něj funguje!
To všechno ve Formuli.

Dokud to všechno nesníš, tak neodejdeš od stol

Dokud to všechno nesníš, tak neodejdeš od stolu!🫣
⠀
Až to všechno sníš, tak dostaneš dobrůtku🍫.
⠀
To jsou 𝗷𝗲𝗻 dvě věty, které jsi možná slyšela jako malá. (Je jich mnohem, mnohem více. Rozluštíš je ve Formuli btw😉.) A dnes ti 𝗻𝗲𝗱𝗮𝗷í 𝗸𝗹𝗶𝗱 a 𝗽𝗿𝗼𝗻á𝘀𝗹𝗲𝗱𝘂𝗷í tě pokaždé, když máš jídlo na talíři😫. Cítíš se 𝘇𝗮𝗰𝘆𝗸𝗹𝗲𝗻á? 𝗡𝗲𝘃íš, 𝗷𝗮𝗸 𝘀 𝘁í𝗺 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗮𝘁? Jak to už 𝘀𝗮𝗸𝗿𝗮 𝘇𝗺ě𝗻𝗶𝘁, říkáš si?
⠀
Jestli toužíš po 𝗸𝗹𝗶𝗱𝘂 𝘃 𝗵𝗹𝗮𝘃ě, který se 𝗽𝗿𝗼𝗺í𝘁𝗻𝗲 do 𝘁𝘃é𝗵𝗼 𝘁𝗮𝗹íř𝗲 𝗮 𝗵𝗹𝗮𝘃𝗻ě 𝘁ě𝗹𝗮!
🚨Tak vstup do Formule štíhlosti pro ženy. Do 30.1. platí zvýhodněná cena. Pak to půjde nahoru🚀. Odkaz máš v BIU nebo stories📲.
⠀
Tak jaké věty jsi slyšela TY?⬇️⬇️⬇️❤️. #emocnituk #formulestihlosti #online #kurz #transformuje #tvou #mysl #a #hlavne #telo
⠀
⠀

☑️Znáš to taky?
⠀
🙈Pro něco (𝘁ř𝗲𝗯𝗮 𝗱𝗿ž𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘃𝘂, pravidelně se hýbat. Nebo chceš 𝘀𝗵𝗼𝗱𝗶𝘁 𝟮 𝗸𝗴 𝗻𝗲𝗯𝗼 𝘃í𝗰 𝗮 𝘁𝗮𝗸 𝘀𝗲 𝗿𝗼𝘇𝗵𝗼𝗱𝗻𝗲š, ž𝗲 𝘁𝗲ď 𝗷𝗲 č𝗮𝘀 a dáš do toho všechno!) se rozhodneš, držíš plán, postup.
🔜A přijde 𝟭𝟰 𝗱𝗲𝗻 a ejhle. Je to vše na nic. 𝗩 𝗵á𝗷𝗶. Nemáš chuť pokračovat.
Možná sílu pokračovat?
⠀
🟢Víš, čím to mimo jiné také může být? Že ti to 𝗻𝗲𝗷𝗱𝗲? Že jsi 𝘂𝗻𝗮𝘃𝗲𝗻á?
⠀
Co 𝗸𝗱𝘆ž 𝗻𝗲𝘃𝗻í𝗺áš 𝘀𝘃é 𝘁ě𝗹𝗼 dostatečně? Co když nevnímáš svůj 𝗰𝘆𝗸𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗼𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲č𝗻ě?
⠀
👩🏽‍🎓Co když máš větší šanci na ú𝘀𝗽ě𝗰𝗵 hned 𝗽𝗼 menstruaci🩸a né během ní?
⠀
👩🏽‍🎓Co když tvoje tělo potřebuje 𝗻𝗲𝗷𝘃í𝗰𝗲 odpočinku právě v 𝗽𝗿𝘃𝗻í 𝗱𝗲𝗻 periody a né, že jdeš do fitka 𝘁𝗿é𝗻𝗼𝘃𝗮𝘁 𝗻𝗼𝗵𝘆?🫣
⠀
👩🏽‍🎓Co když právě naopak nejlepší 𝘁𝘃𝗿𝗱ý 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗸, který si užiješ😈 je 𝗱𝗲𝗻 𝗽ř𝗲𝗱 periodou a ne v období začínajícího tzv. PMS?
⠀
👩🏽‍🎓Co když se dozvíš mnohem více v 𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗡𝗮𝘂č𝘁𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗮𝘁 𝘀 𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗺 𝘁𝘂𝗸𝗲𝗺 a nebudeš muset 𝘇𝗮čí𝗻𝗮𝘁 pořád znova a 𝘇𝗻𝗼𝘃𝗮?
⠀
✅V Masterclass totiž zjistíš, jak moc ovlivňují naši postavu 4 fáze cyklu každý měsíc.
A co když nejsi líná, ale vyčerpaná.
⠀
✅Na internetu je spousta návodů a praktik, jak shodit. Všechny jsou všeobecné nebo zaměřené na masy lidí. 𝗔𝗟𝗘 žádná tě nenaučí, jak pracovat se sebou, svojí hlavou, tedy s @emocnituk .Jsi originál. Jsi individuál. Máš své 𝗷𝗲𝗱𝗶𝗻𝗲č𝗻é 𝘁ě𝗹𝗼, tak se zaměř na sebe a 𝗦𝗩É 𝗣𝗢𝗧Ř𝗘𝗕𝗬.
⠀
Už jsi se přihlásila?
Link v BIU nebo ve strories‼️

#masterclass #emocnituk #jdesdotoho

Dneska slavím sice já svoje narozeniny☺️. Al

Dneska slavím sice já svoje narozeniny☺️.
Ale. 𝗧𝗬 𝘀𝗹𝗮𝘃íš se mnou🎊.
⠀
Tedy, lépe řečeno 𝟯𝟮 ž𝗲𝗻, které mi pošlou do DM dneska tuhle ikonu🎁.
Tak budou mít:
1) 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 Naučte se pracovat s emočním tukem, která proběhne 19.1. v 17:00 𝗭𝗔𝗗𝗔𝗥𝗠Í𝗞𝗢. (Odkaz pošlu během dvou dní obratem)
⠀
+
⠀
2) Kurz 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗨𝗟𝗘 Š𝗧Í𝗛𝗟𝗢𝗦𝗧𝗜, který bude spuštěn 20.1. s 𝟯𝟮 % 𝘀𝗹𝗲𝘃𝗶č𝗸𝗼𝘂😎. (Sleva bude možna uplatnit od 20.1.)

🎊Tak klidný a radostný nový rok bez emočního tuku přeji Ti🎊

Kytičku mám od @moni.kulichova a maminky❤️.
💐: @bellesfleurs.cz

#happybirthday #to #me #to #you #slavim #slavis #slavime #32. @emocnituk

Svolávám všechny ženy do 𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 s názvem 𝗡𝗮𝘂č𝘁𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗮𝘁 𝘀 𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗺 𝘁𝘂𝗸𝗲𝗺.

“Chceš začít nový rok jinak. Žadný diety, co stejně nevydrží.”
⠀
𝗖𝗼 𝘁𝗮𝗺 𝗯𝘂𝗱𝗲?
✅Zjistíš, co je emoční hlad a jak ho uspokojit.
⠀
✅Uvidíš, že stravovat se jde i bez obav a myšlenek na to, „abys to zase nepo*rala“.
⠀
✅Zjistíš, jak moc ovlivňují naši postavu 4 fáze cyklu každý měsíc.
Co když nejsi líná, ale vyčerpaná.
⠀
✅Odneseš si jednu skutečnou metodu sebereflexe, která ti změní život.
⠀
Na internetu je spousta návodů a praktik, jak shodit. Všechny jsou všeobecné nebo zaměřené na masy lidí. 𝗔𝗟𝗘 žádná tě nenaučí, jak pracovat se sebou, 𝘀𝘃𝗼𝗷í 𝗵𝗹𝗮𝘃𝗼𝘂, tedy s emočním tukem. Jsi originál. Jsi individuál. Máš své jedinečné tělo, tak se zaměř na sebe a 𝗦𝗩É 𝗣𝗢𝗧Ř𝗘𝗕𝗬.
⠀
V Masterclass ti ukážu, jak na to.
⠀
🎊Tak co, jdeš do toho se mnou?🎊
⠀
Odkaz máš v BIU nebo na www.emocnituk.cz
@emocnituk

𝗡𝗲č𝗲𝗸𝗲𝗷 𝗻𝗮 𝗱𝘂𝗯𝗲𝗻!
⠀
Ani na 1.1.2023.
⠀
Ani na 𝘇á𝘇𝗿𝗮č𝗻ý 𝗽𝗿áš𝗲𝗸, co ti pomůže shodit🧚🏽‍♀️.
⠀
🫵🏽𝗡𝗮𝘂č 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗮𝘁 𝘀 𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗺 𝘁𝘂𝗸𝗲𝗺.
⠀
Přihlas se do 𝗠𝗔𝗦𝗧𝗘𝗥𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦
𝗡𝗮𝘂č𝘁𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘃𝗮𝘁 𝘀 𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗺 𝘁𝘂𝗸𝗲𝗺 a od 19.1.2023 budeš vědět, jak na to✍🏽.

Odkaz máte i ve stories a v BIU👋🏽.
https://www.emocnituk.cz/masterclass-naucte-se-pracovat-s-emocnim-tukem/
#emocnituk #masterclass #nauc #se #snim #pracovat #online @emocnituk
⠀
⠀

🎙️@emocnituk 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁🎙

🎙️@emocnituk 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁🎙️
⠀
#34. epizoda:
Epizoda, kterou když jsme natáčely, když jsem stříhala a opět poslouchala, tak na konci vždycky 𝗯𝗿𝗲čí𝗺. 𝗣𝗿𝗼č? Nevím🤷🏽‍♀️🥹. Ale odhalení překvapení je dole⬇️.
⠀
🎄𝗩á𝗻𝗼č𝗻í 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶á𝗹 𝗼 𝘃𝘇𝘁𝗮𝘇í𝗰𝗵🎄s @katerina_chytra .
⠀
➡️2/2 Káťa je celostní 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗸𝗮, která svým vnitřním zrakem vidí pod povrch věcí. Už 10 let 𝗽𝗼𝗱𝗽𝗼𝗿𝘂𝗷𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗹𝗲 ž𝗲𝗻𝘆 a ž𝗲𝗻𝘆, které jsou nešťastné vedle svých mužů, aby rozkvetly do síly a dokázaly tvořit harmonické a naplněné partnerství.
⠀
➡️Dnešní díl je pokračování předešlého dílu 𝗢 𝗹á𝘀𝗸𝘆𝗽𝗹𝗻ý𝗰𝗵 𝘃𝘇𝘁𝗮𝘇í𝗰𝗵.
⠀
𝗩 𝘁𝗼𝗺𝘁𝗼 𝗱í𝗹𝗲 𝘂𝘀𝗹𝘆šíš:
☑️Jak si najít partnera pro život.
☑️Proč nám partnera někdy předurčuje výchova rodičů.
☑️Proč se ženy cítí nepochopené a nepřijaté svým mužem.
☑️Fáze založení rodiny s sebou nese spoustu témat. Například ohledně pohledu na ú𝗸𝗹𝗶𝗱 𝗮 𝗸𝗹𝗶𝗱😉.
☑️A 𝗻𝗮𝗸𝗼𝗻𝗲𝗰 𝗯𝗼ž𝘀𝗸á 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗛𝗼ʻ𝗼𝗽𝗼𝗻𝗼𝗽𝗼𝗻𝗼 𝘃 𝗽𝗼𝗱á𝗻í 𝗞áť𝗶.🎄
⠀
Podcast má jen 18 minut. Tak schválně. Kdo uronil slzu se mnou?🥹
⠀
Dej ❤️, jestli se ti tento díl líbil.
#podcast #ceskepodcasty #emocnituk #vanocnispecial #ovztazich #hooponopono @emocnituk @katerina_chytra

🎙️@emocnituk 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁🎙

🎙️@emocnituk 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁🎙️
⠀
#33. epizoda:
𝗢 𝗹á𝘀𝗸𝘆𝗽𝗹𝗻ý𝗰𝗵 𝘃𝘇𝘁𝗮𝘇í𝗰𝗵 s @katerina_chytra .
⠀
➡️Káťa je celostní 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗸𝗮, která svým vnitřním zrakem vidí pod povrch věcí. Už 10 let 𝗽𝗼𝗱𝗽𝗼𝗿𝘂𝗷𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗴𝗹𝗲 ž𝗲𝗻𝘆 a ž𝗲𝗻𝘆, které jsou nešťastné vedle svých mužů, aby rozkvetly do síly a dokázaly tvořit harmonické a naplněné partnerství.
⠀
➡️Tento díl jsme zaměřily na vztahy. Na to, jak se budují láskyplné vztahy. 🔜𝗝𝗱𝗲 𝗼 𝗽𝗿𝘃𝗻í 𝗱í𝗹 𝘇𝗲 𝗱𝘃𝗼𝘂, které jsme s Káťou nahrály.
⠀
Zmáčkni 𝗽𝗹𝗮𝘆 na své oblíbené platformě a uslyšíš například:
🎙️Jaké mohou být fáze partnerského vztahu?
🎙️Jak na sebe najít čas s partnerem, když už jsou tu děti?
🎙️Jak být skvělá matka, manželka a milenka?
🎙️ A ne, tvůj partner nečte tvé myšlenky.
⠀
Dej ❤️, jestli se ti tento díl líbil.
#emocnituk #podcast #ceskepodcasty #epizoda #o #láskyplných #vztazich @katerina_chytra @emocnituk

𝗗𝗿ží𝗺 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘃𝘂, 𝗱𝗿ží𝗺 𝘁𝗿é𝗻𝗶𝗻𝗸𝗼𝘃ý 𝗽𝗹á𝗻⛓
⠀
ALE. Ono to 𝗻𝗲𝗳𝘂𝗻𝗴𝘂𝗷𝗲😭🙈. Co mám dělat?🤯
⠀
To je jasný. Čím více se to snažíš “𝗱𝗿ž𝗲𝘁”, tím víc se 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘂𝗷𝗲š. A stresuješ své tělo. Které na to odpovídá 𝗼𝗯𝗿𝗮𝗻𝗼𝘂 formou emočního tuku. Vyplavuje se ti více stresíčkovýho 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝘂 kortizolu a ten, jak víme 𝗻𝗲𝗽𝗿𝗼𝘀𝗽í𝘃á dobrému 𝘁𝗿á𝘃𝗲𝗻í a “𝗽𝗼𝗺á𝗵á” nám 𝗻𝗮𝗯í𝗿𝗮𝘁 a obalovat se jako ☃️.
⠀
𝗣𝗿𝗼č?🤔
⠀
🤫Protože se bojíš udělat chybu? Protože se bojíš, že zklameš, selžeš? Že se ti pak potvrdí, že jsi k ničemu? Že za nic nestojíš? Zase jsi to nevydržela? Že nejsi dost dobrá? Pos*ala jsi to 💩 a teď si dáš o další 2 km. Co dva, o dalších 5 km běhu navíc👿.
⠀
𝗡𝗲𝗺𝘂𝘀í 𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗸 𝗯ý𝘁!⭐️
⠀
𝗖𝗼 𝗺ůž𝗲š 𝗽𝗿𝗼 𝘀𝗲𝗯𝗲 𝘂𝗱ě𝗹𝗮𝘁?
⠀
1) Poslechnout si @emocnituk podcast 11. epizoda s Verunkou, která tě naučí se zbavit závislosti na sladkém. (Ale pozor není to o tom už nikdy nejíst čokoládu 🍫 a štrůdl🥧. Je to o tom naučit se netlačit na sebe a umět pracovat se svým tělem a myšlenkama). @veru_vyzivarka_trenerka
⠀
2) 𝗭𝗮𝗽𝘀𝗮𝘁 𝘀𝗶, že v lednu bude spuštěn online kurz 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗨𝗟𝗘 Š𝗧Í𝗛𝗟𝗢𝗦𝗧𝗜 𝗣𝗥𝗢 Ž𝗘𝗡𝗬, kde se naučíš všechno o tom, jak funguje emoční tuk a jak s ním pracovat, aby tě nenavštěvoval📝.
⠀
Líbí se ti reels. Dej ❤️ a já děkuju😎.
⠀
#emocnituk #online #kurz #formule #stihlosti #bude #v #lednu

🪞𝗣𝗼𝗻𝗱ě𝗹𝗻í 𝗿𝗲𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿🪞
⠀
🪄Nezapomeň, že to, jak k sobě 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗹𝗼𝘂𝘃áš hned ráno, 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗸𝘁𝘂𝗷𝗲 potom 𝗰𝗲𝗹ý 𝘁𝘃ů𝗷 𝗱𝗲𝗻🪞.
⠀
🪄Jednoduše. Ať už se 𝗰í𝘁íš jakkoliv. Ať už 𝘃𝘆𝗽𝗮𝗱áš jakkoliv. Ať máš před sebou jakkoliv 𝘁ěž𝗸ý ú𝗸𝗼𝗹. 𝗡𝗲𝘇𝗮𝗽𝗼𝗺𝗲ň, ž𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗵á 𝗺𝘆š𝗹𝗲𝗻𝗸𝗮 𝘃𝘆𝘃𝗼𝗹á 𝘃 𝘁ě𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗼𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗰𝗸𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗮𝗸𝗰𝗶🫲🏽. Zkus se na sebe jen 𝗽𝗼𝗱í𝘃𝗮𝘁 a a nebo ještě víc, 𝗽𝗼𝘂𝘀𝗺ě𝗷 𝘀𝗲. Uvidíš😎, co se stane.
⠀
🪄Každý začíná den pohledem do 𝘇𝗿𝗰𝗮𝗱𝗹𝗮. Kontroluje, přemítá. Čistí zuby🦷. Když začneš svůj den větou, která pro tebe znamená ú𝘀𝗽ě𝗰𝗵 (jako třeba pro mě je to: “𝘃š𝗲 𝘀𝗲 𝗱ě𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗼 𝗺ů𝗷 𝗽𝗿𝗼𝘀𝗽ě𝗰𝗵”), tak se nemůže stát 𝗻𝗶𝗰, co by tě sundalo dolů🫵🏽.
⠀
Zkus to!
⠀
A jaký věty používáš ty? Pojď se podělit taky do komentu👀

#emocnituk #reminder #zrcadlo #je #pravda #uspech #mas #vsobe #staci #si #verit @emocnituk

🎙Emoční tuk podcast🎙 🎙31. epizoda🎙

🎙Emoční tuk podcast🎙
🎙31. epizoda🎙
Hostem byla 𝗧𝗲𝗿𝗲𝘇. Znáte jí pod profilem @kpsychologovi .
⠀
Terka je vystudovaná 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼ž𝗸𝗮, která cítí potřebu uvést věci na pravou míru a bořit mýty. 𝗡𝗲𝗺𝘂𝘀íš 𝗯ý𝘁 𝗯𝗹á𝘇𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝘁𝗼, 𝗮𝗯𝘆𝘀 𝗻𝗮𝘃š𝘁í𝘃𝗶𝗹 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗮.
⠀
𝗩 𝗱𝗻𝗲š𝗻í𝗺 𝗱í𝗹𝘂 𝘇𝗮𝘇𝗻í:
🎙Co je psychohygiena a proč je důležitá.
🎙Co je SOS systém.
🎙Jak si vytvořit svoje mentální "berličky".
🎙Proč lidé potlačují negativní emoce. 🎙Jaké jsou první kroky k vypouštění emocí.
🎙Co to znamená "Nekašli na sebe" - 🎙Proč je to důležité a ještě více o samotném projektu.
🎙Jak naučit děti pracovat s jejich vlastními emocemi.
🎙A jako bonus otázka: 𝗠ě𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗿𝗸𝗮 někdy 𝘇𝗸𝘂š𝗲𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘀 𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗺 𝘁𝘂𝗸𝗲𝗺?

Stay tuned a dozvíš se vše.

#emocnituk #podcast #ceskepodcasty #psychohygiena #sos #system @kpsychologovi @emocnituk
⠀

𝗭𝗮𝗽𝗶š 𝘀𝗶 𝘂ž 𝘇𝗮 𝘂š

𝗭𝗮𝗽𝗶š 𝘀𝗶 𝘂ž 𝘇𝗮 𝘂š𝗶!:
⠀
𝗭𝗮𝘀𝗹𝗼𝘂žíš si to 𝗻𝗲𝗷𝗹𝗲𝗽ší💁🏽‍♀️.
Tak si to už konečně 𝗱𝗼𝘃𝗼𝗹!🫶🏽
⠀
Chceš mít práci, co tě baví?
Radost v životě?
Kila dole?
Partnera, co tě respektuje?
Chceš mít klid?
Nechceš být už k smrti unavená?
Toužíš po odpočinku?
⠀
𝗗𝗼𝘃𝗼𝗹 𝗺𝗶 ří𝗰𝘁:
𝗧𝗬, co tohle čteš, jsi 𝗧𝗔, co si to nejvíc 𝗭𝗔𝗦𝗟𝗢𝗨ŽÍ❤️.
Tak si to 𝗗𝗢𝗩𝗢𝗟🫶🏽. Nikdo jiný to pro 𝗧𝗘𝗕𝗘 neudělá!
⠀
Hezkou sobotu✌🏽💫
⠀
#dovolitsi #zaslouzitsi #is #the #new #sexy #emocnituk #nema #sanci
⠀

😴Když ti dítě konečně usne, 𝗰𝗼 𝘇𝘃𝗼𝗹íš?
⠀
🤔𝗦𝗽á𝗻𝗲𝗸 (i když jsi unavená) nebo č𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼 𝘀𝗲𝗯𝗲?
⠀
🫣Věř mi, že spousta z nás volí stejně a to čas pro sebe. To je super! A potřeba! A moc ho nemáme jako mámy.
⠀
🫣Jenže. Spánek je základní lidská potřeba. Stejně jako jídlo, záchod, pohyb, vzduch... A když ho nemáme, tak to pocítíme ve formě “𝗲𝗺𝗼č𝗻í𝗵𝗼 𝗽𝗼𝗹š𝘁ář𝗲” kolem sebe.
⠀
🥺 Když máme dlouhodobý 𝘀𝗽á𝗻𝗸𝗼𝘃ý 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁, tak tělo prostě nehubne. Více v podcastu @emocnituk .
⠀
POV: Takže pojď se ke krásnému tělu teď prospat❤️.
⠀
Co si vybereš ty?
#pov #emocnituk #spi #zhubnes
⠀

🎙𝟯𝟭. 𝗱í𝗹 𝗘𝗺𝗼č𝗻í 𝘁

🎙𝟯𝟭. 𝗱í𝗹 𝗘𝗺𝗼č𝗻í 𝘁𝘂𝗸 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁𝘂🎙
⠀
Host: @pro_fit_koucka
𝗩𝗲𝗿č𝗮 je osobní trenérka a výživová koučka s holistickým přístupem ke zdraví. 🫶🏽
Je to také 𝗷𝗲𝗱𝗻𝗮 𝘇 𝗺ý𝗰𝗵 úž𝗮𝘀𝗻ý𝗰𝗵 𝗸𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝗸 a tak jsem měla tu čest jí pozvat do podcastu🎙 a tak trochu jí i vyzpovídat o tom, co jí 𝗸𝗼𝘂č𝗶𝗻𝗸 se mnou 𝗱𝗮𝗹 a kam se v životě 𝗽𝗼𝘀𝘂𝗻𝘂𝗹𝗮.
⠀
🎧𝗩 𝗱𝗻𝗲š𝗻í𝗺 𝗱í𝗹𝘂 𝘁𝗮𝗸é 𝘇𝗮𝘇𝗻í:
Jaká byla Verči cesta k trénování a výživě.
Sport není nástroj k sebetrestání. Samozřejmě také Verča a její pletky s emočním tukem.
A nakonec zazní i doporučení ohledně jídla pro děti.
A také, jak třeba na takové fazole, které vaše dítě odmítá jíst v jejich přirozené formě.🫘
⠀
Už teď na všech platformách a také YT🎧.
#emocnituk #podcast #ceskepodcasty @emocnituk
@pro_fit_koucka

☝🏽Vyšel třetí a poslední díl ze tří.

☝🏽Vyšel třetí a poslední díl ze tří.

Jak jsem avizovala, čeká váš poslední krátká epizoda, která je čtená.
📝Jde o článek, který jsem napsala před rokem pro časopis Cosmopolitan. Protože tam nebylo uveřejněno vše, co jsem napsala, tak jsem si říkala, že je škoda to nechat zavřené v počítači. Vynesla jsem tedy tento článek na světlo světa v podobě tohoto podcastu.

🪩30. epizoda nese název: 7 faktů o emočním tuku

#emocnituk #podcast #ceskepodcasty #7faktu #o @emocnituk

REMINDER: Když nejsem online. Jsem offline. A dě

REMINDER:
Když nejsem online. Jsem offline. A dělám třeba toto🐶🤘🏽. Jak prosté❣️.
Být offline is the new sexy a je to fakt potřeba🙋🏽‍♀️.

#reminder #emocnituk #chce #klid #a #offline #aby #odesel @emocnituk

Follow on Instagram